Mevsim geçişlerinde sabah ve akşam saatleri ile gündüz arasındaki sıcaklık farklarının belirginleştiğini ifade eden aktar Muhammed Hanzala Altun, bu dönemde öksürük ve gribal enfeksiyon şikâyetlerinin arttığını belirtti.
Sonbaharla birlikte beslenme ve içecek alışkanlıklarının da değiştiğini kaydeden Altun, kış aylarına yaklaşılırken bitki çaylarının yeniden günlük yaşamda yerini almaya başladığını söyledi.
"NANE-LİMON, IHLAMUR VE KIŞ ÇAYINI HAYATIMIZDAN EKSİK ETMEMELİYİZ"
Gün içerisinde yaşanan sıcaklık değişimlerinin giyim tercihlerini zorlaştırdığını anlatan Altun, şunları söyledi:
"Artık kış aylarına yaklaşıyoruz, sonbahara girmiş bulunmaktayız. Öncelikle kavun, karpuz, dondurmaya elveda diyoruz. Nane-limon, ıhlamur, kuşburnuna merhaba diyoruz. Mevsim geçişlerinden kaynaklı havalar sabah uyandığımızda soğuk, öğlenleri sıcak ve akşamları yeniden soğuduğu için ne giyinip giyemeyeceğimizi de bilemiyoruz."
Altun, bu dönemde terleme ve ardından üşümenin çeşitli sağlık şikâyetleriyle ilişkilendirildiğini belirterek, nane-limon, ıhlamur ve kış çayının tüketilmesini tavsiye etti.
KIŞ ÇAYININ İÇERİĞİNDE HANGİ BİTKİLER VAR
Kış çayının farklı bitkilerin bir araya getirilmesiyle hazırlandığını anlatan Altun, karışımda zencefil, ıhlamur, adaçayı, hatmi, ekinezya, kuşburnu, limon kabuğu, nar kabuğu ve hibiskus bulunduğunu söyledi.
Bu bitkilerin vitamin içeriği ve gribal şikâyetler üzerindeki olası etkilerine değinen Altun, özellikle zencefil ağırlıklı karışımları tavsiye ettiklerini ifade etti.
Bitki çaylarının hastalık belirtileri ortaya çıkmadan önce de tüketilebileceğini belirten Altun, kış aylarında bu ürünlere günlük beslenmede yer verilmesi gerektiğini savundu.
"GÜNDE BİR BARDAK NANE-LİMON TAVSİYE EDİYORUZ"
Nane-limon tüketimine ilişkin de değerlendirmelerde bulunan Altun, günde bir bardak nane-limon içilmesini önerdiklerini belirtti.
Altun, nane-limonun stres ve gerginlik üzerinde de olumlu etkileri olduğunu düşündüğünü ifade ederek, soğuk havalarda bitki çaylarının tercih edilmesini tavsiye etti.
