Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan simit ile çay, hemen hemen herkesin severek tükettiği bir ikilidir. Kalorisi 272'ye denk gelen susamlı simidin diyetini uygulayarak kısa zamanda kilolarınızdan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz?
İşte 1 haftada 6 kilo zayıflatan 'Simit diyeti' listesi...
İlk gün:
Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata
Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata
2.gün:
Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata
Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata
3.gün:
Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata
Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte
4.gün:
Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata
Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte
5.gün:
Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 1 adet simit, bir bardak ayran
Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata
6.gün:
Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 1 tabak domatesli makarna, bir kase yağsız salata
Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata
7.gün:
Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay veya kahve
Öğle: 1 tabak tavuk parçaları eklenmiş domatesli makarna
Akşam: Izgara veya haşlanmış olmak şartıyla 3 adet bonfile ya da tavuk, bir kase yağsız salata