Dünyaca ünlü 57 yaşındaki şarkıcı ve oyuncu Jennifer Lopez, yıllardır taviz vermediği spor disipliniyle adından söz ettirmeye devam ediyor.
Yoğun egzersiz programını sık sık takipçileriyle paylaşan yıldız isim, son olarak spor salonu yolunda fit vücuduyla tüm dikkatleri üzerine çekti.
Ten rengi crop top ve uyumlu tayt takımıyla spor şıklığını yakalayan Lopez, tarzını 22 bin sterlinlik lüks Birkin çantasıyla tamamladı.
Kamera karşısında ve sahnede her zaman en iyi haliyle yer alabilmenin büyük bir disiplin gerektirdiğini belirten Lopez, formda kalmanın sırrını net cümlelerle ifade ediyor.
Sağlıklı yaşamın temel mantığını paylaşan ünlü yıldız, "Formda kalmak istikrar ister; doğru beslenmek, spor yapmak ve bunu bir yaşam tarzı haline getirmek şart" diyor.
KAS KÜTLESİNİ KORUMAK İÇİN AĞIRLIK ÇALIŞIYOR
Antrenmanlarında özellikle ağırlık egzersizlerine ağırlık verdiğini vurgulayan Lopez, yaş aldıkça bu rutinin öneminin daha da arttığını belirtiyor.
Egzersiz anlayışındaki değişimi anlatan Lopez, "Artık daha yüksek ağırlıklarla çalışıyorum. Yaş ilerledikçe bu bir zorunluluk haline geliyor. Kardiyo yapsanız bile asıl yağ yakan şey güçlü kas kütlesidir" sözleriyle dikkat çekiyor.
Yaşlanmayla birlikte kas kaybı yaşandığına değinen dünyaca ünlü isim, genç, dinamik ve güçlü kalabilmek için kas yapısını desteklemenin kritik olduğunun altını çiziyor.