Hepimizin zevkle tükettiği kuru yemişler birçok sağlık sorununa iyi gelmekle kalmıyor zayıflamamıza bile yardımcı oluyor. Ancak kuru yemiş tüketirken bazı kurallardan vazgeçmemek şart...
İçeriğindeki posa miktarıyla sindirim sistemini mutlu ederken kemikleri güçlendiriyor, kalp hastalıkları ve kanser riskini düşürmeye yardım ediyor. Ancak kuru yemiş tüketiminin yarattığı bir ikilem var. Faydalı olduğuna inanarak avuç avuç tüketildiklerinde kaçınılmaz olarak kilo aldırıyorlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan Toraman, kaliteli yağ olan kuru yemişlerin faydalarını anlatırken dikkat edilmesi gerekenler belirtti.