Kilo aldırmadan tokluk hissi veriyor!

Kırmızı ve yeşil mercimeğin faydalarını artık hepimiz az çok biliyoruz.

Kilo aldırmadan tokluk hissi veriyor!

Her türlü yemeklerde kullanılan ve ülkemiz insanlarının sıklıkla tükettiği mercimek çeşitlerine bir yenisi eklendi.

Beluga (kara mercimek) olarak bilinen bu bakliyat türü hem bulunması kolay hem de sağlık açısından inanılmaz faydalar sağlıyor. 

İşte beluga mercimeğinin sağlığımıza olan faydaları

BOL LİF BARINDIRIYOR KİLO ALDIRMIYOR
Boyutları kırmızı mercimekten daha küçük ama kıvam olarak daha sert siyah mercimek…

Aslında bulunması kolay olan bu mercimek türü besin değerleri açısından çok zengin.  Kilo almadan doymak isteyenlerin birinci tercihi siyah mercimek bol lif barındırıyor. 

ŞEKER HASTALARINA ALTERNATİF BESİN
Şeker hastaları için önemli bir beslenme alternatifi oluşturan siyah mercimek, karbonhidrat kaynağı olmasına karşın kan şekeri üzerinde etkili değil. 

KANSIZLIK SORUN ÇARESİ BELUGA MERCİMEĞİNDE
İçerisinde bol miktarda demir minerali  barındırmasından dolayı kansızlık sorununa çare olarak biliniyor.

KANSERİ VE KALP DAMAR HASTALIKLARINI ÖNLÜYOR
Kanser ve kalp damar hastalıklarının önlenmesinde büyük rol oynayan beluga mercimeği, antioksidan özelliği ile de gençleştirici etki yaratıyor.

VİTAMİN DEPOSU
Enerji veren siyah mercimek, protein, folat ve mineral anlamında zengin bir besin kaynağı. Kara mercimek, tıpkı diğer renkteki mercimekler gibi salatadan köfteye kadar her türlü yemeğe girebiliyor.

Güncelleme Tarihi: 00 0000, 00:00
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER