Güneş ışınlarının doğru zamanda ve uygun sürede alındığında faydaları olduğunu anlatan Öz, ışınların maruziyet süresi uzadığında istenmeyen birçok yan etkinin ortaya çıktığını söyledi.

Öz, "Sonucunda sıcak çarpması denen olaya kadar giden istenmeyen birçok yan etkiyle karşılaşabiliyoruz. Bunlar ateş, baş ağrısı, bulantı, kusma, halsizlik, çarpıntı, hatta bilinç bulanıklığı, nöbet, koma, baygınlığa kadar giden bir süreci görmemiz de mümkün" diye konuştu.

Kronik hastalığı olanların ve yaşlı vatandaşların yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Öz, "Yaşlılar ve kronik hastalıklara sahip olan kişiler vücut sıcaklıkları güneş ışığına maruz kaldığı zaman ayarlanmama ihtimali oluyor. Bu sebeple de bu kişilerde sıcağı maruziyet sonucunda istenmeyen yan etkileri görmek daha fazla. Özellikle diyabet hastalarında, hipertansiyon hastalarında, kalp damar hastalarında ve buna benzer böbrek hastalığı gibi hastalığı olanların özellikle güneş ışınlarında korunması gerekmekte" ifadelerini kullandı.

"10 ile 16 arasında mümkünse dışarıya çıkmasınlar"

Risk grubundaki kişilerin alması gereken önlemleri anlatan Öz, "Özellikle risk grubundaki kişilerin, kronik hastalıkları olanların, yaşlıların biz güneş ışıklarının vücuda dik geldiği zamanda yani güneş ışınlarının kuvvetli olduğu zamanlarda dışarıya çıkmalarını istemiyoruz. Özellikle saat 10 ile 16 arasında mümkünse dışarıya çıkmasınlar. Ama bu kişilerin dışarıya çıkmaları gerekiyor ise gölgeyi tercih etmeleri, UV ışınlarından korunacak gözlükleri giymeleri, güneşten koruyucu şapkalar takmaları ve mümkünse güneş kremi kullanmalarını biz tavsiye ediyoruz. Eğer kişinin hekim tarafından bir sıvı kısıtlaması yoksa da bol bol sıvı almasını biz tavsiye ediyoruz" açıklamasında bulundu.

"Çocuklarda da vücutta hassasiyet oluştuğu için ciltte kızarıklıklar görülebiliyor."

Öz, çocukların ve bebeklerinde sıcaklıktan kolayca etkilendiğini belirterek "Çocuklarda da vücutta, hassasiyet oluştuğu için ciltte kızarıklıklar görülebiliyor. Gözlerde sulanma, kızarıklık ve ışığa hassasiyet görülebiliyor. Yine çarpıntı, halsizlik ve sıcağın etkisi olarak hem sıvı kaybı hem tuz kaybı ve diğer minerallerin ve komaya kadar gidebilen sonuçlar görebiliyoruz" ifadelerine yer verdi.

"Yaşlılar ve kronik hastalar gibi çocuklar da kırılgan grupta"

Alınması gereken önlemlere ilişkin ailelere bilgi veren Öz, "Yaşlılar ve kronik hastalar gibi çocuklar da kırılgan grupta. Bu sebeple özellikle sıcağın etkin olduğu saatlerde dışarıya çıkmamaları gerekiyor. Çocukların bu saatlerde dışarıda olmamasını tercih ediyoruz, özellikle bebeklerin. Ama dışarıya çıkılması gerekiyorsa gölgede çocukların götürülmesi, bebeklerin bebek arabalarında o güneşten koruyucu şapkanın altında gitmesini öneriyoruz. Ancak bunu söylerken yine de kesinlikle çocukların mecbur kalmadıkça bu saatlerde dışarıda olmamalarını tavsiye ediyoruz. 6 aydan küçük bebeklerde güneş kreminden çok biz diğer koruma önlemlerini alalım ve çocuğun vücut sıcaklığıyla temas etmesini önlemek bizim en doğru yapacağımız iş" şeklinde konuştu.

Güneş çarpması şüphelenmesinde mutlaka o kişinin gölge ve serin bir yere geçmesi gerektiğine dikkati çeken Öz, "Güneş çarpmasından şüpheleniyorsak kişinin üzerinde fazla elbise varsa kıyafetlerinin çıkarılması gerekiyor. Bu kişinin serin ve gölgelik bir yere mutlaka alınması gerekir. Ayrıca vücut ısısını düşürmek için böyle suyla bası kompres uygulanmasının faydası olacaktır. Bu vücut ısısını düşürecektir. Ancak yine buna rağmen bir baygınlık durumu varsa ya da çarpıntı üst seviyedeyse, yüksek ateşi varsa bu kişinin en hızlı şekilde sağlık tesisine götürülmesi veya gitmesi ya da 112 çağrılarak ambulansa gitmesinde fayda var" dedi.

"Dünyada mavi bayrak plaj sayısı en fazla olan 3’üncü ülkeyiz"

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte denizlerdeki duruma ilişkin de bilgi veren Öz, şunları kaydetti:

"Sağlık Bakanlığımızın sürekli 7 gün 24 saat hem su analizlerinin görülebileceği, suların analizlerini direkt gece 24 olsa dahi bakabileceğiniz bir sitemiz var. Bu siteden plajın en son yapılan sulardaki analiz seviyelerinin görülmesi, oradaki kum seviyesi veya genişliğini görülmesi, orada kabin var mı, can kurtaran var mı, en yakın sağlık tesisine ne kadar uzaklıkta bunu görülebilmesi mümkün. Vatandaşlarımız yüzme.sağlık.gov.tr adresini ziyaret edebilirler. Dünyada mavi bayrak plaj sayısı en fazla olan 3’üncü ülkeyiz. Vatandaşımızın endişe etmesine gerek yok, sitemize girerek her an suyun durumunu görebilir."

FATİH MAHALLESİ SEMT PAZARINDA PANİK ANLARI
Olayı gören çevredeki diğer alışveriş yapan vatandaşlar ve pazar esnafı hemen yaralının yardımına koştu. Durumun ciddiyeti üzerine vakit kaybetmeden 112 Acil Sağlık ekipleri aranarak durum bildirildi. İhbarın ardından sağlık görevlileri kısa sürede bölgeye ulaştı.

MURATLI DEVLET HASTANESİ’NE KALDIRILDI
Olay yerinde ilk müdahalesi yapılan vatandaşın sol kolundan yaralandığı tespit edildi. Ambulansla hızlıca Muratlı Devlet Hastanesi Acil Servisi’ne sevk edilen yaralının tedavi altına alındığı öğrenildi.

Yetkililer, pazar yerinde yaşanan kazayla ilgili resmi inceleme başlattı.

"SU DAHİ İÇEMİYORDU"

Yemek borusuna saplanan keskin kemik parçası, gerçekleştirilen endoskopik müdahaleyle çıkarıldı. Ölümden dönen N.K.'nın ameliyatını gerçekleştiren Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Murat Pekgöz, "Hastamız yemek yerken aniden gelişen boğazda batma, ağrı ve yutamama şikayetleriyle acil olarak hastanemize başvurdu. Birkaç kez yutması için su vermişler. Ancak hasta su dahi içemiyordu. Yaptığımız acil endoskopik incelemede yemek borusunun giriş kısmında yaklaşık 5 santimetre uzunluğunda, iki ucu keskin bir kemik parçasının yemek borusuna yan bir şekilde saplandığını gördük. Gerçekleştirdiğimiz başarılı endoskopik müdahaleyle kemik parçasını çıkardık" dedi.

"ET TÜKETİMİ SIRASINDA DİKKATLİ OLUNMALI"

Yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde vatandaşlara önemli uyarılarda bulunan Pekgöz, özellikle et tüketimi sırasında dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Pekgöz, "Kurban Bayramı ile birlikte et tüketiminin yoğun olduğu günlere giriyoruz. Kurban etleri parçalanırken kemiklere karşı dikkatli olunmalı. Bazı küçük parçalar etlerin arasında kalabiliyor. İnsanlar bayramın heyecanı ve coşkusuyla hızlı yemek yiyebiliyor. Bu da ciddi riskleri beraberinde getiriyor. Yemek borusuna saplanan kemik parçaları hayati tehlike oluşturabiliyor" ifadelerini kullandı.

"ÖLÜMCÜL SONUÇLARA SEBEP OLABİLİR"

Pekgöz, "Kemiğin bu hastada gördüğümüz gibi olması durumunda yemek borusunda delinmelere, göğüs boşluğuna açılmalara ve hatta ölümcül sonuçlara sebep olabilir. Daha önce de benzer vakalarla karşılaştık. Hızlı müdahale hayat kurtarıyor. Bu tür durumlarda vakit kaybetmeden mutlaka bir hastaneye ve gastroenteroloji uzmanına başvurulmalı" diye konuştu.

İstanbul’un Gaziosmanpaşa ilçesinde yaşayan 2 çocuklu ailenin 4 yaşındaki kızları H.G., 12 Mayıs Salı günü iddiaya göre 17.30 sıralarında anaokulundan çıktıktan sonra annesiyle parka gittiğinde yerdeki pili şeker sanarak yuttu. Ardından aile eve dönerken çarşamba günü çocukta kusma, karın ağrısı gibi belirtiler üzerine hastaneye gidildi. Aile hekimlerin yabancı cisim şüphesini paylaşmasıyla büyük şok yaşarken hemen çocuk cerrahisi bölümüne yönlendirilen aile Prof. Dr. Cemil Taşcıoğlu Şehir Hastanesi’ne geldi.

Çocuk Cerrahisi Kliniği Eğitim ve İdari Sorumlusu Prof. Dr. Ali İhsan Dokucu ve ekibin yaptığı incelemelerde cismin pil olabileceği düşünülerek çocuk tedavi altına alındı. Pilin tıbbi görüntülemelerde hareket halinde olduğu görülürken doğal yollardan atılıp atılmayacağı incelendi. Sonrasında çocuğun dışkısıyla pil vücuttan atılırken bir yandan pilin toksik etkilerine karşı gerekli tahliller de yapıldı. 14 Mayıs günü taburcu edilen hastasının durumuna ilişkin bilgi veren Prof. Dr. Ali İhsan Dokucu, pilin 4 yaşındaki çocuğun midesinde yanık oluşturduğunu söylerken ailelere önemli uyarılarda bulundu. Öte yandan tıbbi görüntülemelere yansıyan pil dikkat çekti.

"ŞEKER VB. BİR BAŞKA CİSİM ZANNEDİYOR YUTUYOR"
Ailelerin küçük çocukların çevrelerinde yutabileceği materyaller bulundurmaması gerektiğini aktaran Prof. Dr. Ali İhsan Dokucu, "Kızımız, 4 yaşında minik bir kız, anaokulu çıkışında parka gidiyor, oynarken yerden yabancı bir cisim alıyor. Şeker vb. bir başka cisim zannediyor, yutuyor. 1 gün sonra hastamızda karın ağrısı, bulantı gibi bulgular ortaya çıkıyor. Hızla hastaneye gidiyorlar, grafi çekildiğinde yutulmuş bir yabancı cismin görülmesi sebebiyle gece yarısı bize acile başvurdu. İncelediğimizde yabancı cismin olduğu, grafilerde hareket ettiği, yuvarlak olmakla birlikte çift hale olduğunu görünce bir pil olabileceğinden şüphelendik. Ailenin net bilgisi yok ama görüntüsü pile benziyor. Pil yutulmaları para veya diğer yabancı cisim yutulmalarına göre biraz daha hassasiyet arz ediyor. Pilin içerisinde kullanılmış dahi olsa az da olsa bir enerji var, ikincisi özellikle ağır metallerden oluşan kimyasal içerikler üretebiliyor ve pilin kalitesine, eskiliğine göre içerisinden sızma durumunda kişide zehirleyici etkiler ortaya çıkabiliyor. En az toksik etkiler kadar önemli olan elektriksel yanık üretebiliyor. Özellikle yemek borusu civarında kalır da artı ve eksi kutuplar içerisinde vücut sıvılarına bağlı bir iletim sorunu olursa ciddi yanıklar olabilir hatta bazen yemek, soluk borusu yanıkları olabiliyor" dedi.

"MİDEDE YANIK GÖDÜK ÖLÜME KADAR GÖTÜREBİLİYOR"
'Yabancı cisim yutulması deyip küçümsememek lazım' diyen Prof. Dr. Dokucu, "Ölüme kadar götürebiliyor. Bir başka hastanede çekilen grafi ve bizdekini karşılaştırdığımızda ilerlediğini görüyoruz. Mideden önce bağırsağa, bağırsaktan kalın bağırsağa bunu takip ettik, pil olduğunu netleştirdikten sonra takılıp takılmayacağı, bağırsak hareketleriyle atılıp atılmayacağı konusunda takip söz konusu oldu. Yaklaşık 30 saatlik bir takip sonucunda doğal yollarla lavman yapmak suretiyle dışkıyla atılabilmesini destekledik ancak çocuğun bulguları vardı. Karın ağrısı, kusması oldu. Mide bağırsak yoluna acaba bir zarar verdi mi, vermedi mi diye bir değerlendirme yaptığımızda maalesef midenin içerisinde bir yanık alanı gördük. Pilin oturduğu alanda elektriksel iletime bağlı oluşturduğu yanık olarak raporlandırdık" şeklinde konuştu.

"AİLELERİN BİLİNÇ SAHİBİ OLMASI LAZIM"
‘2 günün sonunda tedaviye çok iyi cevap verdi, çocuğumuz şu an çok sağlıklı’ diyerek sözlerini sürdüren Prof. Dr. Dokucu şöyle konuştu: "Sağlık Bakanlığımızın Ulusal Zehir Danışma Merkezi (UZEM) var. Bu çerçevede bize bazı tavsiyelerde bulunuldu. Ağır metaller, toksik dozlarla alakalı tetkikler istendi. 2-5 yaş biraz oral dönem oluyor; çocuklar ellerinde tuttukları her şeyi ağızlarına götürebiliyor. Ailelerin çevrede tehlikeli olabilecek materyallerin tutulmaması gerektiği konusunda bilinç sahibi olması lazım. Özellikle pillerin çok tehlikeli olabileceğini, masum olmadıklarını çocuklarda ölüme götürebilecek kadar ciddi hasarlar oluşturabileceğini bileceğiz. Bütün çocuklarımıza sağlıklı günler diliyorum"

SAĞLIK BAKANLIĞI OPERASYONU YÜRÜTTÜ

Sağlık Bakanlığı, geçtiğimiz cumartesi akşamı yaptığı bilgilendirmede gemide bulunan 3 Türk vatandaşının Türkiye’ye getirileceğini ve karantina altına alınacağını açıklamıştı. Açıklamanın ardından söz konusu vatandaşlar gece saatlerinde İstanbul’a ulaştı. Türkiye’ye giriş yapan vatandaşların karantina süreçlerinin resmen başladığı öğrenildi.

EVLERİNDE GÖZETİM ALTINDA TUTULACAKLAR

Bakanlığın yürüttüğü operasyon kapsamında yurda getirilen vatandaşların, evlerinde sıkı gözetim altında tutulacağı belirtildi. Yetkililer, tedbir amaçlı uygulanan karantina sürecinin yakından takip edildiğini ifade etti.

ŞU AN İÇİN HERHANGİ BİR BELİRTİ YOK

Öte yandan Türk vatandaşlarında şu an için herhangi bir hastalık belirtisinin bulunmadığı öğrenildi. Ancak gemide enfekte kişilerle temas etmiş olabilecekleri ya da bulaş riski taşıyan gıdaları tüketmiş olabilecekleri ihtimali nedeniyle karantina uygulandığı belirtildi.

GEMİDEKİ İKİ KİŞİNİN TESTİ POZİTİF

Öte yandan Hantavirüs vakalarının tespit edildiği "MV Hondius" yolcu gemisinde bulunan Fransa ve ABD vatandaşı iki kişinin testlerinin pozitif çıktığı bildirildi.

Haberin kaynağına git>>>

Grup adına açıklama yapan Prof. Dr. Cengiz Dilber, hekimlerin birlik ve dayanışmasını merkeze alan bir anlayışla yola çıktıklarını belirtti. Dilber, hekimliğin yalnızca bir meslek değil, aynı zamanda toplumsal sorumluluk taşıyan bir duruş olduğunu vurguladı.

“HEKiMLERiN SORUNLARI ÇöZüMSüZ KALDI”

Mevcut yönetimin uzun süredir görevde olduğunu hatırlatan Dilber, bu süreçte hekimlerin yaşadığı sorunlara yeterli çözüm üretilemediğini ifade etti. Sağlık çalışanlarının çalışma koşullarının iyileştirilmesi gerektiğine dikkat çekti.

“TABiP ODASI DAHA ETKiN OLMALI”

Tabip odasının daha aktif ve kapsayıcı bir yapıya kavuşması gerektiğini dile getiren Dilber, şehirde müstakil bir tabip odası binasının bulunmamasını önemli bir eksiklik olarak değerlendirdi. “Artık kaybedilecek zaman yok” mesajı verdi.

HEDEF: GüÇLü VE KAPSAYICI YöNETiM

Beyaz Önlük Dayanışma Grubu’nun hedefleri arasında; hekim haklarının korunması, çalışma şartlarının iyileştirilmesi ve mesleki dayanışmanın artırılması yer alıyor. Grup, kamu ve özel sektör ayrımı gözetmeden tüm hekimleri kapsayan bir yönetim anlayışı benimsediklerini açıkladı.

“BiRLiKTE YöNEMiM” ÇAĞRISI

“Ayrıştıran değil birleştiren bir anlayışla geliyoruz” diyen Dilber, tüm hekimleri ortak akıl ve katılımcı yönetim anlayışıyla hareket etmeye davet etti. Seçim sürecinde meslektaşlarının desteğini beklediklerini ifade etti.

RAGE RESEPTöRü NASIL ETKiLENiYOR

Volga bölgesinde düzenlenen “Sağlıklı Uzun Ömür” konferansında konuşan Sekirinsky, geliştirilen gen terapisi ilacının, hücre yaşlanmasını başlatan RAGE reseptörünü bloke ettiğini açıkladı.

Bu mekanizma sayesinde hücrelerin daha uzun süre sağlıklı kalması ve yaşlanmaya bağlı dejenerasyonun yavaşlatılması amaçlanıyor. Uzmanlara göre bu yaklaşım, modern tıpta yaşlanma biyolojisine yönelik en kritik adımlardan biri olarak görülüyor.

2025 ULUSAL SAĞLIK PROJESi SONUÇ VERiYOR

Haberi yayımlayan The Moscow Times, 2025 yılında başlatılan “Yeni Teknolojilerle Sağlığın Korunması” projesinin somut çıktılar üretmeye başladığını aktardı.

Yetkililer, geçmişte teorik olarak değerlendirilen yaşlanmayı yavaşlatma fikrinin artık deneysel düzeyde uygulanabilir hale geldiğini belirtiyor.

2 TRiLYON RUMLELiK YATIRIM DiKKAT ÇEKTi

Proje, Tatyana Golikova tarafından açıklanan verilere göre 2 trilyon rubleyi (yaklaşık 26,4 milyar dolar) aşan bütçeyle destekleniyor.

Bu yatırım, yaşlanma biyolojisi ve genetik tedaviler alanında Rusya’nın uzun vadeli stratejisinin bir parçası olarak değerlendiriliyor.

SERi üRETiM 2028-2030 ARASINDA PLANLANIYOR

Yetkililer, deneysel aşamadaki gen terapisi ilacının 2028 ile 2030 yılları arasında seri üretime geçmesinin hedeflendiğini duyurdu.

Ancak uzmanlar, klinik süreçlerin tamamlanması ve güvenlik testlerinin sonuçlarının belirleyici olacağını vurguluyor. İlacın insan ömrünü ne ölçüde uzatabileceği ise yapılacak uzun dönemli çalışmalarla netleşecek.

BASiT ŞiKAYET SANDILAR, BüYüK KiTLE ÇIKTI

Edinilen bilgilere göre, 12 yaşındaki Halil İbrahim Eliaçık, uzun süredir devam eden burun tıkanıklığı ve kulağında işitme azlığı nedeniyle doktora götürüldü. İlk değerlendirmede geniz eti büyümesi düşünülse de endoskopik muayenede durumun farklı olduğu anlaşıldı.

Uzmanlar, sinüslerden başlayarak genze kadar uzanan büyük bir kitle tespit etti. Bu oluşumun tıp literatüründe “antrokanal polip” olarak adlandırıldığı belirtildi.

AMELiYATLA KöKüNDEN TEMiZLENDi

Kulak, Burun ve Boğaz Uzmanı Faruk Atlı, polibin oldukça büyük olduğunu ve bu nedenle ağız içinden çıkarıldığını açıkladı. Yapılan operasyonla kitle kökünden ayrılarak tamamen temizlendi.

Uzmanlara göre bu tür polipler genellikle alerji ve sinüzit kaynaklı olarak gelişiyor. Özellikle çocuklarda sinüs yapısı gelişim aşamasında olduğu için müdahaleler daha sınırlı tutuluyor.

İŞiTME KAYBININ NEDENi ORTAYA ÇIKTI

Büyük polipin, burun tıkanıklığının yanı sıra kulağın havalanmasını engellediği ve bu nedenle işitme kaybına yol açtığı ifade edildi. Ameliyat sonrası hastanın hızla iyileşmesi bekleniyor.

Doktorlar, operasyon sonrası tekrar riskine karşı uzun süreli alerji tedavisinin planlandığını belirtti.

DEPREM SONRASI TOZ UYARISI

Uzmanlar ayrıca Kahramanmaraş’ta deprem sonrası artan toz oranının, alerjik hastalıkları tetikleyebileceğine dikkat çekti. Bu durumun benzer vakaların artmasına neden olabileceği ifade edildi.

AiLEDEN DUYGUSAL AÇIKLAMA

Anne Mediha Eliaçık ise yaşadıkları süreci, “Başta basit bir kulak ağrısı sandık. Farklı doktorlara gittik, sonunda doğru teşhis konuldu ve çocuğumuz sağlığına kavuştu” sözleriyle anlattı.

2. DERECE YANIK TEŞHiSi KONULDU
Hastaneye gider gitmez Saide G.'ye, 2. derece yanık teşhisi konuldu. Raporlarla birlikte karakola giden kadın, güzellik merkezinden ve işlemi uygulayan çalışandan şikayetçi oldu.

"RAPORU GöNDERiN, PARANIZI YOLLAYALIM"
Bu sırada güzellik merkezi, Saide G.'ye ulaşarak, "Doktor raporunu gönderin, avukatımıza soralım 7 bin TL'lik paketinizin ücretini iade edelim" dedi.

"DALGA GEÇEREK TELEFONU KAPATTILAR"
Yaşadıklarını İHA'ya anlatan Saide G., "Prenses cilt bakımı yaptırmaya gittim. Bu gittiğim 3. seanstı ancak ilk 2 seansı saymadılar. Her gitmemde hafif hafif yüzüm yanıyordu ama bu şekilde olmuyordu. Cuma günü seanstan çıktım, eve geldim aynaya baktım ve yüzümde büyük büyük yanıklar olmuş. Güzellik merkezinin sahibi bana ulaşsın diye yazışmalarımız var, aradım ama bana 'geçmiş olsun' diyerek dalga geçerek telefonu kapattılar, hiçbir şekilde geri dönüş yapmadılar. Dün karakola gidip şikayetçi olunca güzellik merkezi sahibi öyle bana ulaştı, 'raporları atın, avukatıma danışayım ondan sonra ödemeyi yapayım' diyerek beni geçiştirdi" ifadelerini kullandı.

"LAZERE GiREN BAYANLAR CiLT BAKIMINA DA GiRiYOR"
Kendisine cilt bakımı yapan çalışanın uzman olmadığını da öne süren Saide G., "Normalde orası bir güzellik merkezi, lazer çalışanı giremez, uzmanın girmesi lazım. Ama lazere giren bayanlar cilt bakımına da giriyor. Güzelleşmek uğruna gittim ama bu şekilde yüzüm yanık bir şekilde geri eve döndüm. Ben şu an mağdurum, bu mağduriyetimin maddi ve manevi her şekilde giderilmesini istiyorum" dedi.

"UFAK ÇOCUĞUM BENDEN KORKUYOR"
2 yaşındaki evladının kendisini görünce korktuğunu anlatan kadın, şunları söyledi:
"2 yaşında ufak bir oğlum var, dün beni gördü ve 'öcü' diyerek kaçtı, balkondan düştü. Çocuğum benim yanıma yaklaşmıyor. Ufak çocuğum benden korkuyor, kaçıyor. Güzellik merkezine giden kişiler mutlaka kaliteli bir yere gitsinler, güvenilir bir yere gitsinler. Evde bir de ufak bebekleri varsa sonrasında çok sıkıntı yaşanıyor."G

Kanser Tedavisi Öncesi Kritik Güvence

Kemoterapi ve radyoterapi gibi kanser tedavileri, üreme sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. KSÜ Tüp Bebek Merkezi’nde ise bu süreç başlamadan önce sperm, yumurta ve embriyo dondurma işlemleri uygulanarak hastaların üreme kapasitesi güvence altına alınıyor.

Tüp Bebek Ünitesi sorumlusu Prof. Dr. Alev Özer, tedavi öncesi planlamanın önemine dikkat çekerek, onkologlarla koordineli bir çalışma yürüttüklerini belirtiyor. Bu yaklaşım, hastanın hem tedavi sürecini hem de tedavi sonrası yaşamını kapsayan bütüncül bir model sunuyor.

Kişiye Özel Tedavi Planı

Histoloji ve Embriyoloji Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Aslı Yaylalı ve uzman ekip, her hastaya özel planlama yapıyor. Uygulanan yöntemler arasında ileri genetik inceleme tekniği olan PGT de yer alıyor.

Bu sayede hem hastalığın etkileri kontrol altına alınırken hem de ilerleyen yıllarda sağlıklı gebelik ihtimali korunuyor.

Geleceğe Umut Olan Teknoloji

Merkezde uygulanan yöntemler yalnızca bir tedavi desteği değil, aynı zamanda yaşam planlarının korunmasına katkı sağlıyor. Üreme hücrelerinin dondurulması sayesinde, kanser tedavisi sonrası oluşabilecek risklere karşı önemli bir önlem alınmış oluyor.

Uzmanlara göre bu çalışmalar, modern tıbbın yalnızca hastalığı değil, insanın geleceğini de koruma hedefinin güçlü bir örneği olarak öne çıkıyor.

Yumuşak doku kanseriyle yaklaşık 1 yıl mücadele eden Almira, sağlığına kavuşmasının ardından Tuzla Sahil Tören Alanı’nda yeni yaşına “merhaba” dedi. Tuzla Belediyesi ve MOSEF iş birliğiyle düzenlenen etkinlikte hem duygusal hem de coşkulu anlar yaşandı.

Kortejle Başlayan Kutlama Büyük İlgi Gördü

Etkinlik öncesinde Almira için motosikletli kortej düzenlendi. Evinden alınan küçük kız, kortej eşliğinde sahil alanına getirildi. Renkli görüntülere sahne olan kortej, Tuzla ve çevre ilçelerden gelen vatandaşların yoğun ilgisini çekti.

“Ben Kazandım” Sözleri Herkesi Duygulandırdı

Sahneye çıkan Almira’nın “Ben kazandım, hepinizi çok seviyorum” sözleri etkinliğe katılanları duygulandırdı.

Anne Leman Rüzgar ise süreç boyunca yaşadıkları zorluklara dikkat çekerek, “Yalnız olduğumuzu düşünüyorduk ama değilmişiz. Tüm annelere söylüyorum, umut var, yılmayın” dedi.

Belediye Ve Destekçilerden Birlik Mesajı

Tuzla Belediye Başkanı Eren Ali Bingöl, Almira’nın mutluluğuna ortak olmaktan büyük memnuniyet duyduklarını belirterek dayanışma vurgusu yaptı.

Organizasyona öncülük eden Kemal Doğulu ise “Hiçbir çocuk yalnız kalmamalı” diyerek destek mesajı verdi.

Ünlü İsimler De Almira’yı Yalnız Bırakmadı

Etkinliğe sosyal medya fenomeni Burak Özdemir (CZN Burak) ve çeşitli isimler katılarak Almira’nın sevincine ortak oldu. Katılımcılar, çocukların sağlığı ve mutluluğu için birlik çağrısı yaptı.

Yüzlerce Balon Gökyüzüne Bırakıldı

Programın sonunda yüzlerce kişi aynı anda balonları gökyüzüne bıraktı. Bu anlar, etkinliğin en dikkat çekici görüntülerinden biri oldu.

Kanseri yenerek hayata tutunan Almira’nın hikayesi, Tuzla’da umut ve dayanışmanın simgesi haline geldi.

Sağlık Çalışanları İftar Programında Bir Araya Geldi

Kahramanmaraş’ta faaliyet gösteren Özel Sular Akademi Hastanesi’nde görev yapan sağlık çalışanları, hastane yönetiminin ev sahipliğinde düzenlenen iftar programında bir araya geldi. Programa hastanenin yönetim kurulu üyeleri, yöneticiler ve çok sayıda sağlık çalışanı katıldı.

İftar programında doktorlar, hemşireler, sağlık personeli ve idari çalışanlar aynı sofrada buluşarak Ramazan ayının manevi atmosferini birlikte yaşadı.

“Sağlık Hizmeti Kutsal Bir Görevdir”

Programda konuşan Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Mehmet Emir Sular, sağlık sektöründe 15 yılı aşkın süredir hizmet veren bir kurum olarak insan hayatına dokunmanın büyük bir sorumluluk ve onur olduğunu ifade etti.

Sağlık hizmetlerinin yalnızca bir meslek olmadığını vurgulayan Sular, şu ifadeleri kullandı:

“Doktorlarımızdan hemşirelerimize, sağlık personelimizden idari kadrolarımıza kadar herkesin katkısı kurumumuzun bugünlere gelmesinde büyük rol oynamıştır. Farklı sektörlerde faaliyet gösteriyor olsak da sağlık alanındaki hizmetlerimizin yeri her zaman ayrıdır. Çünkü yaptığımız her işin merkezinde insan vardır. Bu mübarek Ramazan akşamında aynı sofrayı paylaşmak birlik ve beraberliğimizi daha da güçlendiren çok kıymetli bir vesiledir.”

Depremde Hayatını Kaybeden Çalışanlar Anıldı

Yönetim Kurulu Başkanı Hasan Sular ise konuşmasında Ramazan ayının paylaşma ve dayanışma ayı olduğuna dikkat çekerek programa katılan tüm çalışanlara teşekkür etti.

Depremde hayatını kaybeden sağlık çalışanlarını da anan Sular, şöyle konuştu:

“Depremden bu yana üç yıl geçti. Bu vesileyle deprem şehitlerimize ve hastanemizden depremde hayatını kaybeden 12 çalışma arkadaşımıza Allah’tan rahmet, ailelerine sabır diliyorum. Rabbim bu tür afetleri bir daha yaşatmasın. Ayrıca tüm hekimlerimizin ve sağlık camiamızın 14 Mart Tıp Bayramı’nı kutluyorum. Yaklaşan bayramın da tüm çalışanlarımız ve aileleri için sağlık, huzur ve mutluluk getirmesini diliyorum.”

Ramazan’ın Birlik ve Beraberlik Atmosferi Paylaşıldı

İftar programı, sağlık çalışanlarının sohbet ederek Ramazan ayının birlik ve beraberlik atmosferini paylaşmasıyla sona erdi. Programda çalışanlar, yoğun çalışma temposu içinde bir araya gelerek hem dayanışma hem de moral bulma fırsatı yakaladı.

"Su verdim kendine geldi"
Erciş Ülker, ilk gördüğünde yavru karacanın öldüğünü düşündüğünü söyleyerek, "Emekliyim. Devamlı ormana mantar toplamaya gidiyorum. Bu yavru karacayı ormanda otlar içinde bitkin halde buldum. Önce ölmüş sandım. Dokunduğumda hareket etti. Ama çok aç susuş kalmıştı. Annesi tarafından terk edilmişti. Birkaç gün aç susuz kalmış. Aldım arabaya götürüp su verdim. Kendine geldi. İlçeye getirdim" dedi.

Böylelikle hastaların meme kanseri, mesane kanseri, prostat kanseri, akciğer kanseri, Dirençli Akut Myeloid Lösemi (AML), Kronik Lenfositik Lösemi (KLL), Multiple Myelom (MM) tedavilerinde kullanılan yenilikçi ilaçlara erişimi sağlanmış oldu.

Bürodan yapılan açıklamaya göre, maden suyunda yüksek miktarda "bor" tespit edildi.

Maden suyunun satışının yasaklanması ve tüketilmemesi gerektiği belirtilen açıklamada, şunlar kaydedildi:

"Resmi bir denetim sırasında Beypazarı marka maden suyundaki bor içeriğinin çok yüksek olduğu tespit edilmiştir. Sağlık tehlikesi göz ardı edilemez. Federal Gıda Güvenliği ve Veterinerlik Dairesi (FSVO) söz konusu markaya ait maden suyunun tüketilmemesini tavsiye etmektedir. BAK-SAN GmbH şirketi etkilenen ürünü derhal satıştan çekmiş ve bir geri çağırma başlatmıştır."

Konuyla ilgili Beypazarı cephesinden ilk açıklama geldi.
Beypazarı yetkilisi şunları söyledi:

“İsviçre’de yapılan analizlerde Beypazarı maden sularındaki bor minerali miktarının en fazla değeri ‘1’ olması gerekirken ‘2’ olarak tespit edildiği, bununsa sağlık açısından son derece tehlikeli olduğu söyleniyor. Açıkçası böyle bir kanıya nasıl vardıklarını bilmiyoruz. Öyle ki bugün sağlıklı yaşam için insanlar bor minerali takviye gıdaları tüketiyor. Kemik erimesini durdurmak için her bir kapsülünde 3mg bor olan takviye gıdalar var. Kaldı ki, İsviçre 1’e 2 oranını tehlikeli olarak belirlerken, AB üye ülkelerinde mevzuat oranı 1’e 5. Amerika’dan Avustralya’ya, Hollanda’dan Belçika’ya pek çok ülkeye ürün gönderen bir marka olarak İsviçre’ye de 7 yıldır ürünlerimizi gönderiyoruz” dedi.

Marketing Türkiye’ye konuşan ve ismi açıklanmayan Beypazarı yetkilisi, yeraltı kaynak sularının yağışlardan etkilenerek dönemsel olarak değiştiğini ve mineral değerlerinde artış ve azalışların normal olduğunu vurguladı. Yetkili, 2022'de yurtdışına gönderilen ürünlerde bor mineralinin 0,33, 2023'te ise 1 olarak ölçüldüğünü belirtti.

Tüm içeceklerin farklı analiz tayinlerinden geçmesi gerektiğine dikkat çeken yetkili, İsviçre Federal Gıda Güvenliği ve Veterinerlik Bürosu'nun maden sularını içme suyu kriterleriyle analiz ettiğini belirtti. Birçok ülkeye ihracat yapan Beypazarı, İsviçre'deki haberlerin maksatlı olarak çıkarılmış olabileceği ihtimalini de sözlerine ekledi. Konuyla ilgili resmi bir yanıt hazırlamak için çalıştıklarını ifade etti.

Doktordan açıklama: Kendi adıma güvenle tüketmeye devam edeceğim bir içecek
Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu, Beypazarı Soda markasının sağlıklı mı, güvenli mi sorularını X üzerinden yanıtladı:

"Beypazarı Sodası Güvenli mi? Açıklıyorum. İsviçre Federal Gıda Güvenliği ve Veterinerlik Bürosu tarafından, Beypazarı sodası hakkında yüksek miktarda bor içerdiği iddiasını okudum ve bir miktar bilimsel araştırma yaptım.

1- Beypazarı sodası ile ilgili paylaşılan görselin kaynağında, bulunan bor konsantrasyonunun (mg/L) ne olduğu hakkında bir bilgiye rastlayamadım. Madem sakıncalı buluyorsunuz öyleyse bunun da açıklanması gerekliydi.

2- Öncelikle Bor insan sağlığı açısından önemli bir mineral ve ve günlük olarak alımı gerekli ve eksikliği sağlığı olumsuz etkiler.

3- Gelelim toksik dozuna, henüz yapılan çalışmalar tutarlılık göstermiyor, literatürde bir çok çalışma var ama halen tartışılan bir konu. WHO tarafından kabul edilen ise kilogram başına 0,4 mg 'a kadar günlük alım sağlık açısından bir sorun yaratmıyor. Yani 70 kg bir insan günlük 28mg kadar boron tüketebilir. Ortalama içme sularımızda 0.2 mg/L boron bulunuyor. Özellikle Maden sularımızda yapılan bir çalışmada Ankara özelinde 3mg/L boron bulunduğu literatürde gösterilmiş. Yani zararlı olması için günde 10 Litre kadar içmeniz gerekiyor! Uzun süreli kronik toksisite de tartışılan bir konu ve henüz kesin bir bilgi söz konusu değil!

4- Gündemimizi işgal eden ve heyecan, kaygı yaratan bu konunun feryat figan etmeden önce ve öncelikle bilimsel olarak değerlendirilmesi gerekiyor!

Not: Kendi adıma güvenle tüketmeye devam edeceğim bir içecek, sağlıklı günler dilerim..."

BU BELİRTİLER VARSA GİZLİ ŞEKERE DİKKAT!
Gizli şekeri olan kişiler halsizlik, tükenmişlik, açlık-susuzluk hissinin artması, ağız kuruluğu, gün içinde sık idrara çıkma, el-ayaklarda uyuşma ve karıncalanma, vücuttaki yaraların geç iyileşmesi ve görüş açısında bulanıklık gibi belirtiler yaşarlar.

Gizli şeker tedavisinde dikkat etmeniz gereken bazı maddeler yer almaktadır. Özellikle işlenmiş gıdaların yoğun tüketildiği ve basit karbonhidratlar dediğimiz şeker ve beyaz undan zengin besinlerin tercih edildiği sağlıksız beslenme alışkanlıklarına son verilmelidir.

Sağlıklı beslenme düzenine geçilmelidir. Akdeniz tipi beslenme, en fazla tercih edilen beslenme şeklidir.
 

Rhopilema nomadica göçmen Denizanasının insan vücuduna temas etmesi durumunda kuvvetli yakıcı özelliğe sahip olduğu, temas halinde tatlı su yerine deniz suyu ile temas edilen noktanın yıkanması tavsiye edildi.

Marmaris Uzunyalı sahilinde hem denizde yüzen hem de kumsala ölüleri vurmuş olan denizanaları, vatandaşları tedirgin etti. 4 yıldır Marmaris'te yaşayan olta balıkçısı Fevziye Demirci, “Bu sene ilk defa bu kadar yoğun görüyorum. Balık da tutamaz olduk” dedi.

“Denizlerde denizanası üremesi arttı”
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Öğretim üyesi Doç. Dr. Nurçin Killi, Marmaris sahiline vuran Rhopilema nomadica göçmen denizanası türü üzerinde bilimsel araştırma yapıyor.

Tür ile ilgili bilgi veren Doç. Dr. Killi, “Son dönemlerde Akdeniz’de istilacı türlerin arttığını görmekteyiz. Bunlardan birisi de Denizanaları. Hem Süveyş kanalından, hem de gemilerin balans suyu ile gelen Denizanaları bu bölgedeki su sıcaklıklarının daha yüksek seyretmesi nedeniyle sayılarını arttırmaktalar. Kıyalarımızda da yaklaşık bir birbuçuk senedir Denizanası aşırı üremelerini görmekteyiz. Geçen yaz Foça, İzmir Körfezinde yoğun şekilde Rhizostoma pulmo denizanasına rastladık. Birkaç haftadır da Muğla kıyılarında, Antalya, Mersin ve İskenderun Körfezinde yoğun şekilde Rhopilema nomadica göçmen Denizanası türünü rastlamaktayız” dedi.

“Yakıcı bir tür”
MSKÜ Su Ürünleri Fakültesi Öğretim üyesi Killi, boyu 70 santime kadar çıkan ve 5-6 kiloluk Rhopilema nomadica türü göçmen denizanası ile temas edenlere uyarıda bulundu. Doç. Dr. Killi, “Bu tür büyük bir tür. Elimizde 5-6 kiloluk türleri mevcut şu anda. Yakıcılık olarak kuvvetli yakıcı bir tür. Aşırı ağrı, kızarıklık, acı yanma, kabarcık oluşumu, döküntü hatta iz bırakan yaralara kadar etkileri görülebiliyor. Bu etkiler kişinin alerjik reaksiyon verdiği tepkiye bağlı olarak da artabilir. Kişinin bünyesi alerjik ise, aşırı tepki verebilir. Solunum güçlüğüne, mide bulantısına neden olabilir. Ya da ağrıların daha uzun süre geçmemesine neden olabilir, açık yaralara neden olabilir. Benim tavsiyem, herhangi bir denizanası ile temas durumunda hemen bir sağlık kuruluşuna gidilmesi. Çünkü vücudun vereceği tepkiyi bilemiyoruz bu noktada. İlk planda kıyıda ise deniz suyu ile yıkamayı öneriyoruz. İlk etapta tatlı su değirmemeliyiz. Artık biz bu Denizanalarını kıyılarımızda daha fazla göreceğimizi düşünüyoruz. Çünkü bu kış su sıcaklıkları maalesef beklediğimiz kadar düşmedi. Bu nedenle Nisan-Mayıs aylarında gördüğümüz denizanası aşırı üremelerini artık Ocak-Şubat aylarında kış aylarında da görmeye başladık. Bu bize bütün sene boyunca Denizanalarının sularımızda görülebileceğini göstermekte” dedi.

“Bir başka hastanın hakkını gasp etmiş oluyor”

Bakan Koca, MHRS’den renduvu alıp gelmeyenlerin hasta kişilerin haklarını gasp ettiğini belirterek, “MHRS ile ilgili sorunlarımız devam ediyor. Türkiye’de bakılan hastanın yarısı MHRS ile bakılıyor. Diğer yarısı ise randevusuz hastalardan oluşuyor. Acil hastalar dışında randevusuz hastalara hastaneye geldiklerinde bakılmış oluyor. Düzce için bunu düşündüğümüzde 2023 yılında toplam bakılan hasta sayısı 1 milyon 800 bin kişidir. 400 bin kişi acil üzerinden müracaat etmiş. 500 bine yakın kişi ise MHRS üzerinden gelen hastalar. Randevu ile bakılanın 2 katından fazlası randevusuz bakılmış oluyor. Türkiye genelinde MHRS’den randevu alıp gelmeyenlerin sayısı 23 milyon kişi. Düzce’de randevusuna gelmeyen kişi sayısı ise 100 bin kişi. Türkiye genelinde 23 milyon kişi üstelik bir başka hasta vatandaşımızın sağlık hizmetini almasının önüne geçiyor. Bir başka hastanın hakkını gasp etmiş oluyor. Bu anlamda çok hassasiyet göstermeliyiz” şeklinde konuştu.

“4 yıl içinde 56 bin uzman hekimimiz mezun olacak”

56 bin uzman hekime yeni uzman hekimlerin katılacağını belirten Koca, “Önümüzdeki 4 yıl içerisinde kamu hastanelerimizde çalışan 56 bine yakın uzman hekimimiz var. 4 yıl içinde de bir bu kadar saha uzman hekimimiz mezun olmuş olacak. Önümüzdeki 4 yıl sonunda 56 bine yakın uzman hekimimiz daha olacak. Uzman hekim sayımız iki katına çıkmış olacak. Bu sorunlarımızın farkındayız. Üzerinde gayretle çalıştığımızdan emin olun. Önümüzdeki dönemde bu sorunların aşılacağını düşünüyorum” ifadelerini kullandı.

“Şehir hastanesi konseptinde Eğitim araştırma hastanesi”

Düzce’de yatak kapasitesinin bine çıkarılacağını belirten Bakan Koca, “Düzce’de bu hastanemiz eğitim araştırma hastanemiz değil. Düzce’nin nüfusu her geçen yıl artıyor. Düzce’nin geciken eğitim araştırma hastanesi söz konusu. Bunu biliyoruz. En önemli sorun arsa ile ilgili sorunlardı bu sorunları Düzce Belediyesi çözdü. Var olan hastanemizin yakınında 38 dönümlük arazinin devir işlemleri devam ediyor. Burada yeni şehir hastanesinde konseptinde bir hastane yapmak istiyoruz. Biz 355 yatak kapasitesi sayısını bin yatağa çıkartmak istiyoruz. Yani toplamda burada 650 yataklı bir hastane oluşturmak istiyoruz. Muncurlu’da ki ek hizmet binasına da ek 150 yataklı BAHAR projesini hayata geçireceğiz. Bahar’ın açılımı ise Bağımlı hastalar için rehabilitasyon merkezi. Muncurlu’ya ek olarak bu merkezi yapacağız. Toplamda burada bin yataklı şehir hastanesi konseptinde bir eğitim araştırma hastanesi Muncurlu’da da ilave 150 yataklı BAHAR projesi ile ilgili bir hastanemiz olacak” dedi.

Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan, “Ramazan ayında büyük bir açlık süresinden bahsettiğimiz için zaten bağışıklığa karşı bir düşürücü etkisi olacak. Mevsim geçişlerinin etkisiyle de tabii ki bağışıklıkta düşüş bekliyoruz. Ama bunu beslenmeyle destekleyebiliriz. İftarda ve sahurda özellikle ıspanak, portakal gibi mevsim meyve ve sebzelerini mümkünse normalden daha fazla tüketin. Yanında mutlaka probiyotik içeren besinler alın. Bunlar bağışıklığınızı koruyacak ve güçlendirecektir” şeklinde konuştu.

“İftarda balık tüketilmelidir”

Probiyotiklerin hem bağışıklık hem de bağırsaklar için önemine değinen Ecenur Özkul Erdoğan, “Bu süreçte yaşanabilecek ishal (diyare), kabızlık (konstibasyon) gibi durumlar için çok faydalı olacaktır. O yüzden mutlaka sofralarınızda yoğurt bulundurun. Omega 3 çok güzel bağışıklık destekleyicidir. Ramazan ayında çok fazla tercih edilmese de haftada 2 kere balık tüketmek bu konuda bize destek olacaktır. Baharatlar da destek alınabilir. Zencefil, zerdeçal her öğüne ve her yemeğe rahatlıkla eklenebilecek baharatlardır. Bağışıklık sisteminizi de çok güzel destekleyeceklerdir” dedi.

“8-10 bardak su içilmeli”

İftar ve sahur arasında en az 8-10 bardak su tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Ecenur Özkul Erdoğan, “Beyaz ekmek geleneksel olarak çok tüketilse de şeker düşmelerine neden olduğu için tam tahıllı ürünleri tercih etmeliler. Normalde özellikle yağlı ve şekerli besinleri tükettiğimizden Ramazan ayında da ekstra böyle bir istek olabilir. Yaza doğru ilerlediğimizden oruç açma saatlerimiz de giderek uzayacak. Burada dikkat edeceğimiz şey; ani şekilde yemeye başlamak, ani şeker ve hipertansiyon yükselmesine neden olur. Bu nedenle oruç mutlaka su ile açılmalıdır. Sonrasında çorba ile devam edilir. Mümkünse 5 dakika ara verilsin ardından ana yemeğe geçilsin” şeklinde konuştu.

“İftar tabağınızın yarısı yeşilliklerden oluşsun”

İftar tabağının yarısının sebzeden, yeşilliklerden oluşturulması gerektiğinin altını çizen Ecenur Özkul Erdoğan, “Çok yağlı, çok tuzlu, çok şekerli yiyeceklerden de mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Öncelikle bir hastalığınız var mı ona bakılmalıdır. Özellikle yaşlılarda çok büyük risk faktörü olan diyabet, şeker ve tansiyon hastalığınız var mı ona bakılmalıdır. Böyle bir durum varsa hekim önerisiyle oruç tutulması gerektiğinin altını çizmek gerekir” dedi.

“İftar ile sahur arasına ara öğün koyarsanız metabolizma hızınız yavaşlamaz”

Ecenur Özkul Erdoğan sözlerini şöyle sürdürdü: “Gençler için zaten bir sağlık problemi olmayacağı için günlük alınan kaloriyi aldıkları sürece bir problem olmaz. Ekstra söyleyebileceğim bir şey var iftar ile sahur arasına ara öğün koysunlar, sahuru atlamasınlar. Böylece metabolizma hızı yavaşlamaz. Özellikle yaşlı bireylerde bu daha da önemlidir. Çünkü özellikle kullandıkları bir ilaç ve hekim onayları da varsa sahura kalkıp kahvaltılarını yaptıktan sonra ilaçlarını kullansınlar.”

“Sahur yapmazsanız metabolizma hızınız düşer”

Sahur atlandığı zaman gün içinde büyük bir açlık durumu yaşanacağını belirten Ecenur Özkul Erdoğan, “Eğer ekstra bir hastalığınız varsa örneğin migren, mide yanması gibi Bu; gün içerisinde daha çok mide yanmalarına, baş ağrılarına, daha enerjisiz ve halsiz olmanıza yol açacaktır. O yüzden mümkün olduğunca sahura kalkarak açlık süresini kısaltın. Ramazan boyunca sahura kalkılmadığında ise metabolizma hızınız düşecektir. Bu nedenle Ramazan sonrası kilo almaları da çok fazla görebiliyoruz” dedi.

“Sahurda mutlaka yumurta yiyin”

“Sahurda mutlaka yumurta yiyin” diyen Ecenur Özkul Erdoğan, “Anne sütünden sonra gelen en kaliteli proteindir. Hem tokluk süresini artırır hem besleyicidir hem de bağışıklığı destekler. Burada 2-3 yumurtadan bahsetmiyoruz. Kişi başına 1 yumurta yeterlidir. Sonrasında tabağımızın yarısı mutlaka sebzelerden oluşsun. Kahvaltı yerine yemek yenilecekse zeytinyağlılardan destek alınabilir. Ya da çiğ sebze ve meyveler her zaman kurtarıcıdır. Az tuzlu ve tuzsuz peynirlerle destek alınabilir. Sahurda tuzlu olduğundan zeytin tüketimini önermiyoruz. Gün içindeki susuzluğu artıracaktır. Ek olarak yanına ceviz badem gibi kuruyemişleri yiyebilirler. Bunlar tokluklarını artırır” açıklamasında bulundu.

“Sahurda çay tüketimini kısıtlayın”

Çay ve kahve tüketimi hakkında uyarıda bulunan Ecenur Özkul Erdoğan şunları söyledi: “Geleneksel olarak çayı çok tüketiyoruz. Ramazanda özellikle de sahurda sofralarda çok yer alıyor. Ama çayın ve kahvenin vücuttan su atıcı etkisi var. Gün içerisinde de su içemediğimizden zaten ekstra su atımı istemiyoruz. Bu nedenle mümkün olduğunca çay tüketimi kısıtlanmalıdır. Onun yerine içecek olarak şekersiz kompostolar tercih edilebilir. Çünkü içeriğiyle hem bağışıklığımızı destekler hem de bağırsaklarımıza iyi gelir.”

“Oruç tutmak yağ yakar”

Oruç tutmanın faydalarını anlatan Ecenur Özkul Erdoğan, “Aralıklı oruç zaten dünyada kabul edilen beslenme yöntemidir. Ramazan ayında oruç tutmak da bunun en güzel örneğidir. 30 gün boyunca sağlıklı bireyler doğru oruç tuttuğunda yağ yakıp kilo verebilir. Kansere karşı da koruyucudur. Ek olarak Alzheimer olmayı önleyicidir. Bunu gösteren çok güzel çalışmalar var. Kolesterolü düşürdüğü için ise hem kalbi hem de karaciğeri korumuş oluyor. Bu nedenle sadece Ramazanda değil, başka zamanlarda da oruç tutulabilir” şeklinde konuştu.